Nyomtatás 

Fővárosi művelődési intézményekben és közösségi terekben zajló eseményeket, klubokat, táncos és mozgásos programokat gyűjtöttük össze.

Időseknek ajánlónk: I., II., III., IV., V., VI., VII., VIII., IX., X., XII., XIII., XIV., XV., XVI., XVII., XVIII., XIX., XX., XXI. és XXII. kerületben

I. kerület:

Márai Sándor Művelődési Ház (1013 Budapest, Krisztina tér 1.)

SZENIOR ÖRÖMTÁNC
Időpont: Minden pénteken 16:30 – 18:00 óráig
A program ingyenesen látogatható.
Órajegy: 1000 Ft. 4 alkalmas bérlet 3200 Ft.
Bővebb információ: Drimál Andrea telefon: +36 30 231 2150
Forrás: https://www.maraikult.hu/idoszakos-programok/szenior-oeroemtanc

SZENIOR TORNA - NEM CSAK SZENIOROKNAK!
Időpont: Minden hétfőn 9:30 – 10:30 óráig
Oktató: Szabó Nikolett, személyi edző, gerinc és pre-postnatális tréner (szülés előtt után), jóga és polinéz táncoktató
Órajegy: 2000 Ft, 4 alkalmas bérlet: 7000 Ft (5 hétig érvényes)
Bővebb információ: e-mail: Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. telefon: +36 70 624 6083
Forrás: https://www.maraikult.hu/idoszakos-programok/szenior-torna-nem-csak-szenioroknak

II. kerület:

Marczi Közösség Tér (1022 Budapest, Marczibányi tér 5/a.)

Nyugdíjasklub
Időpont: 2022. MÁJUS 27. PÉNTEK 14.00 óra
EGY STEWARDESS EMLÉKEI
„ Negyven éve nézem a csillagokat, s most ők villantják fel rendszertelen rendben az elmúlt évtizedek legérdekesebb történéseit…”
Előadó: CHÉRIE stewardess
A nyugdíjasklub programjain a részvétel klubtagsághoz kötött!
Klubvezető: Sipos Ildikó (telefon: 06 1 212-2820; e-mail: Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
Forrás: https://www.marczi.hu/Content/viewEvents/39/51256

III. kerület:

Óbudai Kulturális Központ Nonprofit Kft. (1032 Budapest, San Marco u. 81.)

Társastánc – Standard és latin tánc oktatása szerda és csütörtök délutánonként a Casablanca Táncklub szervezésében felnőtt és szenior korosztálynak. Kezdő, középhaladó és haladó csoportok. Tanár: Bánkúti Ágnes klubvezető, táncpedagógus. Részletes információk és jelentkezés a www.casablanca-tancklub.hu weboldalon, az Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. e-mail címen vagy a 06-70/545-2323 telefonszámon.

Szenior örömtánc
Időpont: Csütörtök 14.30–15.30 óráig. Közösségi tánc 50 éven felülieknek, amely megmozgatja nem csak a testet, de az agyat is. Vezeti: Fürst Anna, 06-30/513-1819.

„Székes” torna
Időpont: Péntek 10.00–11.00 óráig.
Székes átmozgató torna idősebbek részére. Várunk minden érdeklődőt péntek reggelenként. Kiemelten ajánljuk azoknak, akik a talajon nem tudnak gyakorlatokat végezni. Jelentkezés: Nándori Évánál e-mailen Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. , vagy telefonon +3630/258-3489 számon.

Női kondicionáló torna – Szerda 19.30-20.30 óráig. OMISK művészi torna felnőtteknek. Benis Katalin már az anyukáknak és nagymamáknak is tart kondicionáló tornát Berczik Sára módszere alapján. Mindenkinek ajánljuk, aki tradicionális, esztétikai alapelvekre épülő, harmonikus, nőies mozgásformát keres és szeretne finom, lágy zenére tornázni. Ára: 7800 Ft/ hónap.

„Ezüstkor” nyugdíjas klub – Programok: kirándulás, múzeumlátogatás, kártyacsata, beszélgetés, filmvetítés, közös ünneplések. Információ: Lőrinczi Marcsi, telefon: 06-30/231-8740.

Békásmegyeri Közösségi Háza (1039 Budapest, Csobánka tér 5.)

MMG nyugdíjas klub – Minden hónap első csütörtökén 13.00–18.00 óráig.

Csillaghegyi Közösségi Háza (1039 Budapest, Mátyás király út 11-15.)

Szenior jóga – Hétfő 10.00–11.00 óráig. A jóga egész személyiségünket stabilizálja. Hatására könnyebben megbirkózunk a stresszhelyzetekkel. Ha rendszeresen jógázunk, pozitív gondolkodás, oldott hangulat, vidámság és elégedettség lesz rajtunk úrrá. Információ: Nagy Eleonóra, 06-70/537-5136, Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. .

Szenior örömtánc – Szerda, alapszint 10.15, haladó 11.30 óráig. A szeniortánc kíméletesen mozgatja át az izmokat, ízületeket, és kiválóan hat a memóriára. Nem kell hozzá sem táncpartner, sem előzetes tánctudás. A szeniortánc nem más, mint mozgás, öröm és agytorna. Információ: Szegedi Judit, 06-20/222-2326.

IV. kerület:

Lóverseny Téri Közösségi Ház (1048 Budapest, Lóverseny tér 6.)

Senior torna
Időpont: Hétfő és csütörtök 9.00–10.00 óráig
Szeretettel várjuk minden kedves érdeklődő jelentkezését senior tornánkra.
Az eredmény: alakformálás, friss közérzet, jókedv, vitalitás.
Vezeti: Várszegi Béla/06-30-399-5949
Forrás: https://ujkk.hu/esemeny/?program_id=27

Káposztásmegyeri Nyugdíjas Klub
Időpontok: Júniusban 1.; 15.; 29. 16.00–18.00 óráig
Házon kívüli programok: kirándulások, színház-, mozi- és múzeumlátogatások, családi programok.
Minden káposztásmegyeri nyugdíjas korút szeretettel várunk!
Vezeti: Dr Albrecht Józsefné
Forrás: https://ujkk.hu/esemeny/?program_id=29

Újpesti Megyeri klub (1044 Budapest, Megyeri út 207. D.)

Senior Gerinctorna
Időpont: Csütörtök 8.30–9.30 óráig
A tornát a Nyugdíjas Klub tagjai önmaguknak tartják és szeretettel várják az érdeklődőket! Folyamatos bekapcsolódási lehetőség, polifoam és kényelmes ruha ajánlott. A polifoamokat tárolni, helyhiány miatt már nem áll módunkban.
Információ: 06-30-700-5418/ Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. , www.kaposztasicsaladok.hu
Forrás: https://ujkk.hu/esemeny/?program_id=63

Nyugdíjas Ifjak Klubja
Időpont: Hétfő 10.00–12.00 óráig
Minden második és negyedik hétfőn gyűlnek össze a fiatalos nyugdíjasaink Káposztásmegyeren. Jó társaság, közösségi élmény, tapasztalatcsere, játék, beszélgetés, kulturális élmények: felolvasás, koncert, közös kirándulás. Sok szeretettel várjuk az érdeklődőket!
Tagdíj: 1500 Ft/év
Információ: 06-30-700-5418/ Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. , www.kaposztasicsaladok.hu
Forrás: https://ujkk.hu/esemeny/?program_id=61

Ifjúsági Ház (1042 Budapest, István út 17-19.)
Senior torna
Időpont: Minden héten kedden, szerdán és csütörtökön 11:00-12:00 között az első emeleti 117-es teremben.
Forrás: https://ujkk.hu/esemeny/?program_id=24

Újpesti Nyugdíjas Klub
Időpont: Minden hétfőn 15.00 és 17.00 óra között.
Májusi program

Május 2. hétfő 14.00-17.00 óráig
14.00 órakor az „Újpestiek Egészségéért” Egészségfejlesztési Iroda által indított senior ülőtorna foglalkozása
15.00 órakor klubfoglalkozás
Téma: Édesanyám, virágosat álmodtam” – anyák napját követően
Őszinte beszélgetés az anyaságról, annak összetett, örömteli és nehéz mozzanatairól
Legkedveltebb szabadidős tevékenységeink
Kinek milyen hobbija van, miért éppen az?
„Szállj költemény, szólj költemény” c. képzőművészeti kiállítás megtekintése

Május 9. hétfő 14.00-17.00 óráig
14.00 órakor az „Újpestiek Egészségéért” Egészségfejlesztési Iroda által indított senior ülőtorna foglalkozása
15.00 órakor klubfoglalkozás
Téma: Olvasni jó! Az irodalom mindig rólunk szól
Kedvenc olvasmányélményeink bemutatása
Rövidebb terjedelmű szövegek felolvasása
Szerzők, művek ajánlása

Május 16. hétfő 14.00-17.00 óráig
14.00 órakor az „Újpestiek Egészségéért” Egészségfejlesztési Iroda által indított senior ülőtorna foglalkozása
15.00 órakor klubfoglalkozás
Közös játék és vidám percek
16.00 ÓRAKOR NYITOTT KLUBNAP
Program: Magyarország szép tájai képekben, zenében és táncban
Kerekes György vetített képeit táncban megjelenítik a Bihari János Táncegyüttes táncosai és
Bihari János Művészeti Iskola Aprók csoportja

Május 23-án hétfő délután helyett délelőtti program
Kirándulás a budai-hegységbe (Esős idő esetén a programot május 24-én kedd délelőttre tesszük.)
Találkozás 9 órakor a metró aluljáróban
14 órakor az „Újpestiek Egészségéért” Egészségfejlesztési Iroda által indított senior ülőtorna foglalkozása

Május 30. hétfő 14.00-17.00 óráig
14 órakor az „Újpestiek Egészségéért” Egészségfejlesztési Iroda által indított senior ülőtorna foglalkozása
15 órakor klubfoglalkozás
Téma: Érdekességek hazánk különböző nevezetességeiből
Helyi szokások, hagyományok, tárgyi értékek, emlékek
Baranyai Istvánné képes úti kalauza

A klubot vezeti: Effné Nagy Zsuzsanna, Dr. Kovács Ivánné
Tagsági díj I. félévre: 5000 Ft (Újpest kártyával kedvezmény)
Helyszín: Ifjúsági Ház, 117-es terem
Jelentkezés és információ: Katona Gyöngyi/ Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. /06-70-430-56-27
Forrás: https://ujkk.hu/esemeny/?program_id=64

V. kerület:

Aranytíz Kultúrház (1051 Budapest, Arany János u. 10.)

GOLD ZUMBA
Időpont: Kedd 18:00-19:00 - februártól
A Gold zumbát kifejezetten a túlsúlyosoknak, illetve az idősebb korosztályba tartózóknak, egészségükben sérülteknek állították össze! Mi is valljuk a kéményseprő mondását: ERŐSSÉGEM A KOROM! Ezért, ha az ötödik X-en túl vagy és szeretnéd megtartani vagy visszaszerezni a mozgékonyságodat, egészségedet, jó kedvedet, a vidámságodat, akkor ez a program neked szól! A Zumba Gold program figyelembe veszi a résztvevők anatómiai, élettani és pszichológiai szükségleteit. Az órákon vérpezsdítő forró latin ritmusokra, a latin-amerikai táncok alaplépéseiből álló egyszerű, könnyen utánozható koreográfiákat PARTNER NÉLKÜL TÁNCOLJUK.
ELŐZETES TÁNCTUDÁST NEM IGÉNYEL, viszont segít, hogy egy órára kellemes társasággal KAPCSOLÓDJ KI A "MÓKUSKERÉKBŐL".
Az órákat tartja: Farkasné Erzsébet, Sinkó Tamás-díjas zumba instructor
Információ: Telefon: (+36-30) 996-4166 www.zumba-gold.5mp.eu
Forrás: https://www.aranytiz.hu/modules.php?module=articles&do=article&artname=GOLD-ZUMBA

ÖRÖKIFJAK KLUBJA - ARANYTÍZ NYUGDÍJAS KLUB
Az V. kerületi idősebb lakosok kérése volt, hogy legyen szervezett találkozási alkalmuk az Aranytíz Művelődési Központban - így alakult meg az Örökifjak Klubja. A klubnapokon a tagok érdeklődésüktől függően játszanak, beszélgetnek, illetve fórumokat, találkozókat, előadásokat, múzeumlátogatásokat rendezünk a számukra. Havonta egyszer zenés táncdélutánt tartunk, illetve jó időben nagyobb kirándulásokat szervezünk. Az Örökifjak Klubjának tagjai az Aranytíz egyes rendezvényein ingyenesen, vagy kedvezményesen vehetnek részt.          

Időpont: Május 5. 14.00 óra
Látogatás a Szent István Bazilikában
Előzetes jelentkezés szükséges

Május 10. 11.00 óra
Örökifjak a Szépháromban
A klub érdeklődő tagjaival meglátogatjuk az Aranytíz szép utcai közösségi terét a Széphármat, ahol megtekintjük a most 80.születésnapját ünneplő Szabó János kiállítását. Beszélgetés és minden résztvevő meglepetés ajándéka teszi színesebbé a programot.
Házigazdánk Pokorni Péter a Széphárom munkatársa

Május 12. 9.00 és 11.30 órakor
Kardió séta, zöld túra a Normafán
Programunk a budapesti Szent Ferenc Kórház által kitalált és a Hegyvidéki Önkormányzat által egy évvel ezelőtt megvalósított, szív alakú túrajelzéssel ellátott "kardió ösvény" séta. A kórház által szervezett, gyógytornászok, egészségügyi szakemberek által vezetett túrára lehet jelentkezni, a szükséges felszerelés (túrabot, igény szerint pulzusmérő eszközök) a program során díjmentesen igénybe vehető. Az ösvényen összesen négy pihenőhely van, ahol az információs táblák iránymutatásait követve lehet pulzust mérni. A speciális túraútvonal teljesítése elsősorban a szív- és érrendszeri betegséggel, magas vérnyomással élők, valamint cukorbetegek számára ajánlott, de egészségeseknek is érdemes kipróbálniuk betegségmegelőzési céllal. A túrán szerzett adatokat a Szent Ferenc Kórház kielemzi, amennyiben rendellenességet találnak, jelzik a résztvevők felé. Ez egy kellemes túrázással egybekötött egészségügyi szűrés, amely egy csodás környezetben valósul meg.
Jelentkezés május 4-ig!

Május 17. 11.00 óra
Budapest Óriáskereke „2. kör”
Az óriáskerékről a város nevezetességei, a Belváros látható teljes panorámában, a dunai hajóktól a Budai Váron át egészen a pesti templomtornyok sokaságáig…
Előzetes jelentkezés szükséges!

Május 19. 15.00 óra
Látogatás a Hold utcai Református (németajkú) templomba
Házigazdánk Kovács Gergő lelkész.
A reformkorban, a 19. sz. második felében, amikor Magyarország számos területen utolérte a fejlett nyugat-európai államokat, ezekből az országokból számos tudós, elszegényedett vállalkozó, értelmiségi vándorolt be országunkba. A 20. század viharai ellenére az épület máig fennmaradt. 1962 és 2000 között a Magyar Televízió jelmezraktára volt itt. 2002. március 3-án, 57 esztendő után kapta vissza régi-új otthonát a gyülekezet.

Május 24. 14.00 óra
Menny és pokol között. Hieronymus Bosch rejtélyes világa a Szépművészeti Múzeumban
A 60 perces tárlatvezetés során Hieronymus Bosch (1450 körül – 1516) művészetét mutatják be, illetve azt a művészeti és kultúrtörténeti közeget, amely körülvette. Bár a festmények szemlélése önmagában is csodálatos élmény, a vezetések a főbb összefüggéseket is felfedik, illetve segítik a nehezen értelmezhető szimbolikus alakok és tárgyak jelentésének megértését

Május 26. 17.00 óra
Zsolnay emlékek Belváros-Lipótvárosban
A Helyismereti Füzetek első kötete Belváros-Lipótváros V. kerületi önkormányzat támogatásával jelent meg, célja az oktatás és az ismeretterjesztés, kereskedelmi forgalomba nem kerül. A kiadvány Zsolnay Vilmos ükunokája 2014-2015 évi előadásai alapján került összeállításra. A füzetben utcák, terek abc sorrendben szerepelnek, az ismertebb kerámiaalkotások fényképpel együtt.

Május 31. 11.30 óra
Zene Háza (épületlátogatás)
A japán sztárépítész, Sou Fujimoto által tervezett ikonikus épület valódi kortárs építészeti remekmű: organikusan hullámzó, lyukakkal áttört tetőszerkezetével és hatalmas üvegfalaival összetéveszthetetlen látványt nyújt. Előzetes jelentkezés szükséges!
További információ: Galambos Péter Telefon. +36/1/354-3400
Forrás: https://www.aranytiz.hu/modules.php?module=articles&do=article&artname=OEROEKIFJAK-KLUBJA-ARANYTIZ-NYUGDIJAS-KLUB

VI. kerület:

Eötvös 10 Közösségi és Kulturális Színtér, Terézvárosi Kulturális Közhasznú Nonprofit Kft. (1067 Budapest, Eötvös u. 10.)

Eötvös10 Szenior örömtánc

1. január 03-tól minden hétfőn 10.00-11.30 Csirmaz Szilvia és 14.00−15.30 Baloghné Fodor Éva
2. január 04-től minden kedden 10.00−11.30 Molnár Zsuzsa és 15.30-17.00 Csirmaz Szilvia (elsősorban oktatók és gyakorlott örömtáncosok részére)
3. január 13-tól minden kedden 13.30−15.00 Szegedi Judit (haladó)
4. január 12-től minden szerdán 10.00−11.30 dr. Szűcs Márta (alap)
5. január 6-tól minden csütörtökön 10.00−11.30 Molnár Zsuzsa (haladó)
6. január 7-től minden pénteken 11.00−12.30 Kálóczy Katalin

Jegyár: 600 Ft, terézvárosiaknak 300 Ft/alkalom
Forrás: https://eotvos10.hu/esemenyek/eotvos10-szenior-oromtanc-3-2/2022-05-30/

DélUtán Alapítvány angol tanfolyama
Unokájához készül külföldre, de nem mer megszólalni angolul? Fél, hogy nem tudja majd megkérdezni, merre van a metróállomás? Tapasztalta már, hogy jó lenne tudni néhány angol szót? Jöjjön el angol klubfoglalkozásainkra! Barátságos társaság, jó hangulat várja. Jól fogja érezni magát a hasonló érdeklődésű emberek között. Válassza a tudásszintjének megfelelő csoportot, és felejtse el a gátlásait!

Időpontok:
Minden hétfőn 9.00-10.00 középhaladóknak 
(akik a beszédkészségüket illetve a szövegértést szeretnék javítani)
Minden hétfőn 10.30-11.00 erős középhaladóknak (akik hallás utáni értés-, illetve beszédkészségüket szeretnék fejleszteni)
Minden szerdán 9.00-10.00 kezdőknek (akik ég nem tanultak soha angolul, de úgy érzik, szükségük van legalább alapszintű angol nyelvismeretre) és újrakezdőknek (akik valaha elkezdtek angolt tanulni és kedvük lenne feleleveníteni a tudásukat)
Minden szerdán 10.30-11.00 haladóknak (akik társalgási szintű nyelvtudásukat szeretnék szinten tartani)

Új jelentkezőket szívesen látunk!
Információ: Bencze Ildikó (30/416-0599 – reggel 8 és 10 óra között vagy az Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. e-mail címen)
A részvétel díjtalan.
Forrás: https://eotvos10.hu/esemenyek/delutan-alapitvany-angol-tanfolyama-2/2022-05-30/

Természetvédők Turista Egyesület
Fogadóóra minden szerdán 16.00-17.00 óráig
Idős emberként sem érdemes magányosan otthon ülni, válassza ehelyett a jó levegőn, szép környezetben és vidám társaságban zajló kirándulásokat, melyek egészséges mozgást és sok új kalandot hozhatnak életébe. Ismerje meg a természet és Magyarország rejtett kincseit! Autóbuszos útjainkon utazzon kedvezményes áron történelmi nevezetességekhez, terészeti és kulturális értékekhez!
Információ: Mógor Gabriella 30/383-5763, Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. www.termeszetvedok.hu
Forrás: https://eotvos10.hu/esemenyek/termeszetvedok-turista-egyesulet-3/2022-06-01/

VII. kerület:

K11 Művészeti és Kulturális Központ (1075 Budapest, Király utca 11.)

Zumba Gold és Line Dance
IDŐPONT: 2022. május 31. (16:00 óra)
Jegyár: 500 Ft
Jegyek a helyszínen válthatóak
mozgássérült igazolvánnyal ingyenes
Forrás: https://www.k11.hu/programok/2022-05-31/zumba-line-dance/

VIII. kerület:

Kesztyűgyár Közösségi Ház (1086 Budapest, Mátyás tér 15.)

NYUGDÍJAS PING-PONG
Várunk mindenkit sok szeretettel, minden héten kedden és csütörtökön 10:00-12:00-ig a Kesztyűgyár Közösségi Házban!

IX. kerület:

Ferencvárosi Művelődési Központ és Intézményei (1096 Budapest, Haller u. 27.)

Kortalan Hölgyek Társasága
Életmód klub
Időpont: Szerda és péntek 17.30 óra
Belépő: 350 Ft / alkalom
Forrás: http://www.fmkportal.hu/index.php?name=t_kortalan_holgyek

Szenior Fotográfusok Klubja
Időpont: Minden hónap második csütörtök
A fotóklubot Hajdu György fotóművész szervezte 2009-ben, magyarországi és erdélyi 62 év feletti, kitüntetett, illetve több évtizedes fotós tevékenységgel rendelkező tagokból. 2010-ben bekövetkezett halála után Eisenmann József kapott megbízást, helyettesének Fabó Katalint választották meg.
Forrás: http://www.fmkportal.hu/index.php?name=t_szenior_foto

Ferencvárosi nyugdíjasklub
Nóták minden stílusban
Zenél: Tarnai Ági
Klubvezető: Szűcs Julika
Forrás: http://www.fmkportal.hu/index.php?name=t_nyugdijasklub

SZENIOR ÖRÖMTÁNC-HÁZ
Időpont: Csütörtök 14.15 óra
Egy újfajta mozgásformával várjuk kedves látogatóinkat. A szenior tánc kíméletesen mozgatja át az izmokat, ízületeket és kiválóan hat a memóriára. Nem kell hozzá táncpartner, sem előzetes tánctudás. A szenior tánc nem más, mint öröm, mozgás és agytorna.
belépő: 600 Ft / alkalom
Forrás: http://www.fmkportal.hu/index.php?name=t_szenior_oromtanc

Idősügyi Programok
FERENCVÁROS ÖNKORMÁNYZATÁNAK INGYENES RENDEZVÉNYEI „A TELJESSÉG FELÉ” IDŐSÜGYI KONCEPCIÓ KERETÉBEN

ÁLLANDÓ IDŐSÜGYI PROGRAMOK
Időpontok:
Kedd:
10.00 óra - Sakk klub; 
10.00 óra - Német társalgási klub
Szerda: 
14.00 óra - Én táncolnék veled… – táncklub, 
15.30 óra - 3-1-2 meridiántorna
Idősügyi koordinátor: Gallusz Bea
E-mail: Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
Forrás: http://www.fmkportal.hu/index.php?name=tanfolyamok_idosugyi

Dési Huber István Művelődési Ház (1098 Budapest, Toronyház u. 17/b.)

IDŐSÜGYI PROGRAMOK
Ferencváros Önkormányzatának ingyenes programjai „A teljesség felé” idősügyi koncepció keretében

GYÓGYTORNA
Időpont: SZERDA 11.00 óra

SZENIOR ÖRÖMTÁNC
Időpont: KEDD 11.15 óra
Vezeti: Derékné Laza Judith

József Attila-Lakótelepi Közösségi Ház (1098 Budapest, Toronyház u. 3./b.)

IDŐSÜGYI PROGRAMOK
Ferencváros Önkormányzatának ingyenes rendezvényei „A teljesség felé” idősügyi koncepció keretében

ANGOL KEZDŐ NYELVTANFOLYAM
Időpont: Hétfő 10.00 óra

ANGOL KÖZÉPHALADÓ NYELVTANFOLYAM
Időpont: Hétfő 11.00 óra

FIATALÍTÓ TIBETI JÓGA
Időpont: Csütörtök 10.00 óra

X. kerület:

Kőbányai és Vasutas Törekvés Művelődési Központ Kulturális – Szabadidő Egyesület (1101 Budapest, Könyves Kálmán krt. 25.)

Szenior örömtánc Icával
Időpont: Minden csütörtök 10.00 órától

Kőrösi Csoma Sándor Kőbányai Kulturális Központ (1105 Budapest, Szent László tér 7-14.)

Klubok

Magyar Szakszervezeti Szövetség Nyugdíjas Klubja
Összejövetelek: minden hónap második keddjén 13:00-15:00 óráig
Klubvezető: Mester Lászlóné Piroska.
Folyamatos csatlakozási lehetőség!

Harmat Nyugdíjas Klub
Klubnap: minden hónap harmadik keddje 10:00-13:00 óráig
Klubvezető: Mester Lászlóné Piroska

Kőbányai Nyugdíjasok Érdekvédelmi Szervezete
Klubnap: minden hónap utolsó keddje 10:00-13:00 óráig
Klubvezető: Zsadon Gézáné Iluska

Kőbányai Nyugdíjasok Klubja
Klubnap: minden hónap második keddje 10:00-13:00 óráig
Klubvezető: Katona Lászlóné Margitka

Örökzöld Nyugdíjas Klub
Klubnap: kéthetente péntek 15:00-19:00 óráig
Klubvezető: Decsi Margit

Gárdonyi Géza Nyugdíjas Pedagógus Klub
Klubnap: minden hónap második szerda 10:00-13:00 óráig
Klubvezető: Köő Jánosné Zsóka

SZENIOR ÖRÖMTÁNC KATÁVAL
Foglalkozások hétfőnként 10.15 órától.
Oktató: Szilágyi Katalin, Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. , mobil 0630/3688951
Jegyár: 1.200 Ft/alkalom, 4.000 Ft/ 4 alkalom (5 hétig érvényes)
Forrás: http://www.korosi.org/szenior-oromtanc-2022-01-03-10-15-ora_110-program

ZUMBA GOLD A KŐRÖSIBEN
Balázs-Kazai Barbara vezetésével
Foglalkozások: péntek 10.00-11.00 óráig
Tandíj: 5.000 Ft/4 alkalom (6 hétig érvényes), 9.500 Ft/8 alkalom(10 hétig érvényes), 1.600 Ft/ alkalom
Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Bővebb információ: www.salsamojito.hu, telefon: 06/20-418-1091
Forrás: http://www.korosi.org/zumba-gold-a-korosiben-2022-01-07-10-00-ora_105-program

XII. kerület:

MOM Kulturális Központ Nonprofit Kft. (1124 Budapest, Csörsz u. 18.)

NYUGDÍJAS TORNA
Időpontok: Kedd: 08:30; Kedd: 09:30; Szerda: 08:30; Szerda: 09:30 órakor
Forrás: https://momkult.hu/ismetlodo-esemenyek/nyugdijas-torna-2/

NOSZTALGIA TÁRSASTÁNC
Tánc nosztalgikus dallamokra. Minden alkalommal táncbemutató nyugdíjas, amatőr táncosokkal. Standard táncok, latin táncok, swing, rock ’n’ roll.
Időpontok: 
2022. május 29. 16.00-19.00 óráig

2022. június 19. 16.00-19.00 óráig
A belépés díjtalan!
Elérhetőség: Telefon: 06 30 231 7043, 06 1 202 1739
Táncbemutatók között és után: össztánc!
Forrás: https://momkult.hu/programok/nosztalgia-tarsastanc-2022/

Jókai Klub (1121 Budapest, Hollós út 5.)

A Jókai Nyugdíjas klub tavaszi programjai
Minden hónap első és harmadik csütörtök, 14.30 – 16.30 óráig
A jó hangulatú összejövetelekre várjuk a társaságra vágyó, kulturális, egészségmegőrző, külső helyszíneken zajló programok iránt érdeklődő idősebbeket. Jelentkezés a Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. email címen, vagy a +36 1 395 8284 telefonszámon a Jókai Klubban. Programvezető: Kovács Edina művelődésszervező.

Április 7.: Tavasznyitó séta a Jókai-kertben, meglátogatjuk a Jókai emlékszobát.
Találkozó: 14:30-kor a Jókai Klubban.

Április 21.: Látogatás a Pénzmúzeumba. Vezetett múzeumi séta.
Találkozó: 14:30-kor a Jókai Klub bejáratánál.

Május 5.: Kerti parti a Jókai Klub kertjében, hozzon mindenki aprósüteményt, pogácsát, üdítőt.

Május 19.: Séta a Gellért-hegyen, a Sziklatemplom megtekintése.
Találkozó: 14:30-kor a Jókai klubban.

Június 2.: Kirándulás a Normafára, piknik a hegyen. Találkozó: 14:30-kor a Jókai klubban.

Forrás: https://jokaiklub.hu/programok/nyugdijas-klub-2/

XIII. kerület:

XIII. kerületi Közszolgáltató Zrt. Kulturális Divízió, Angyalföldi József Attila Művelődési Központ (1131 Budapest, József Attila tér 4.)

Nyugdíjas filmklub – Kutyátlanok kíméljenek
Időpont: május 31. (kedd) - 13:30 óra
Forrás: https://www.kult13.hu/event/nyugdijas-filmklub-kutyatlanok-kimeljenek/

XIV. kerület:

Cserepesház Művelődési Központ (1144 Budapest, Vezér utca 28/b.)

Zumba Gold     
Nincs ennél tökéletesebb! A leghatékonyabb mozgásforma az egészség és a kirobbanó jókedv eléréséhez. Speciálisan kifejlesztett, egyszerű lépésekből álló táncos mozgás elsősorban az érett korosztály, illetve a kemény fizikai megterhelést nélkülözni kényszerülő, azonban sportolni vágyók számára.
Időpont: Hétfőnként 10.00-11.00-óráig, szerdánként 9.00-10.00-óráig
Vezeti: Vyshetravskaya Margarita, diplomás táncpedagógus mester, Zumba instruktor
Részvételi díj: 1 500 Ft / alkalom, a második óra fél áron!
További kedvezményes bérlet árak!
Információ: Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. +36 20 534 4556
Forrás: http://www.cserepeshaz.hu/?content=mmct&ctid=1&pn=zumba-gold

Borostyán Nyugdíjas Klub         
Az idősebb korosztálynak kínálunk jó társaságot, közösségi élményt és tartalmas programokat.
A klubnapok hétfőnként 14.00-16.00 óráig tartanak.
Klubvezető: Kiss Erzsébet
Tagsági díj: 1 800 Ft / 6 hó
Információ: Telefon: +36 (1) 221-6139
Forrás: http://www.cserepeshaz.hu/?content=mmct&ctid=65&pn=borostyan-nyugdijas-klub

Zuglói Ifjúsági Centrum (1145 Budapest, Uzsoki út 57.)

Internetes klub nyugdíjasoknak
Időpont: 15.00-16.30 óráig
Belépő: 800 Ft/alkalom
Információ: Telefon: 06/70-673-8898
Forrás: http://www.zic.hu/?content=mmct&ctid=1258&pn=internetes-klub

XV. kerület:

Csokonai Művelődési és Rendezvény Ház (1153 Budapest, Eötvös u. 64-66.)

Netmester nyugdíjas számítógép klub
Mindazoknak, akik szeretnék önállóan, problémák nélkül használni otthoni számítógépüket, megtanulná a fénykép-kezelés, az internet és levelező programok használatát. Olyan nyugdíjasok jelentkezését várják, akik rendelkeznek már alapvető informatikai ismeretekkel. A tanulás mellett minden hónapban szerveznek közös programot, kirándulást, múzeum látogatást.
Időpont: Kedd 10.00-12.00 óráig
Ára: 500 Ft/alkalom

Szenior örömtánc
Minden 50 év feletti hölgy és úr számára egy könnyed, közösségi táncforma elsajátítása. A rövid koreográfiák megtanulása nemcsak fizikai, hanem szellemi aktivitást is biztosít: a szeniortánc igazi örömforrás és fejlesztő hatású agytorna minden alkalommal!
Időpont: Csütörtök 10.30-12.00 óráig
Ára: 2600 Ft/hó, 1000 Ft/alkalom

Szenior táncos torna
Soha nem késő elkezdeni!
Időpont: Szerda 17.00-18.00 óráig
Ára: 3200 Ft/ 4 alkalom, 1000 Ft/alkalom

Pestújhelyi Közösségi Ház (1158 Budapest, Szűcs István u. 45.)

Szenior örömtánc
Damjanovich Márta táncoktató vagyok, a csoport vezetője. Sokan kérdezik tőlem, mi a felső korhatár az örömtáncnál. A válaszom, hogy olyan nincs, mert a szenior örömtánc nem társastánc, nem tánciskola az 50+-os korosztálynak, hanem egy közösségi, társasági tánc. A koreográfiák egyszerűek, könnyen megjegyezhetők, nincsenek benne hirtelen mozdulatok, néha ülő táncot járunk, vagyis nem „járunk”, ülve táncolunk. A táncolás jótékonyan hat testre, lélekre és szellemre egyaránt. Növeli az állóképességet, javítja az egyensúlyérzéket, fejleszti a mozgáskoordinációt és javítja a ritmusérzéket. Úgy fejleszti az agyműködést, hogy közben átéljük a zene, a tánc örömét és nem utolsó sorban a közösséghez tartozás jóleső érzését. A szenior örömtánchoz nem szükséges táncpartner, sem előzetes tánctudás. Csak biztatni tudom Önöket, próbáljuk ki együtt, bármikor folyamatosan lehet csatlakozni hozzánk. Képzeljék, édesanyám is velünk tart!
Időpont: szerda, 10.00-11.00 óra
Ára: 800 Ft/alkalom

XVI. kerület:

CORVIN Művelődési Ház – Erzsébetligeti Színház (1165 Budapest, Hunyadvár utca 43/b.)

EZÜSTGENERÁCIÓ – AKTÍV SZENIOR KLUB RUMMIKUB KLUB
Időpont(ok) Hétfő: 16:00-20:00 óráig
Oktató: Turi Sándor
Oktatók elérhetősége: E-mail:  Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. ; Telefon: +36 30 964 1100
Tandíj/részvételi díj: ingyenes

TAVASZI SZÉL NYUGDÍJAS KLUB
Időpont(ok): minden kedden 11.30-15.30 óra között
Oktató: Krizsán Mária (klubvezető)
Oktatók elérhetősége: telefon: +36 1 384 6492

XVI. KERÜLETI SENIOR TÁRSASTÁNC KLUB
Időpont(ok): Szerda: 10.00-11.30 óra
Javasolt korcsoport: 50-100 évesig
Oktatók: Csábi Dávid
Oktatók elérhetősége: e-mail:  Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

XVII. kerület:

Csaba Ház – Rákoscsabai Közösségi Ház (1171 Budapest, Péceli út 222.)

Rákoscsabai nyugdíjasklub
Időpont: 2022. június 27. 12.30-15.30 óráig
A nyugdíjasklub 1998-ban alakult a Rákoscsabai Közösségi Házban. Terített asztalok mellett, házi finomságokkal, vidám zenével és tánccal ünneplik meg tagjaik névnapját, sőt a kerekéves születésnapokat sem felejtik el, és köszöntik szépkorú társaikat. A hazai gyógyfürdők látogatása is közkedvelt program, de a „Ki mit tud?” vetélkedők, vagy a kézimunka-szakkör, a szavaló- és énekversenyek, kvízjátékok is kedvelt elfoglaltságaik. Kölcsönösen szeretik és tisztelik egymást, mindenki ott segít, ahol tud vagy ahol a szükség hozza. Az évek múlásával egyre nő a tapasztalatuk, igyekeznek e tudás felhasználásával jobbá és szebbé tenni a közösen eltöltött óráikat.
Vezeti: Varga Istvánné

Rákosmenti Ezüstkorúak klubja
Időpont: 2022. június 1. 13.00-15.30 óráig
A klub havi egy alkalommal tartja összejöveteleit. Megosztják tapasztalataikat, sokszor kirándulnak, félévente zenés táncos rendezvényeket tartanak.
Vezeti: Csoltó Gáborné, Illés Mária, Fonyó Gizella

Csekovszky Árpád Művelődési Ház (1172 Budapest, Hősök tere 9.)

POHI Nyugdíjas Klub
Polgármesteri Hivatal Nyugdíjasainak Klubja
Közös múlt, közös jövő tartalmas programokkal.
Időpont: Minden hónap második csütörtökén 14:00–15:30 óra között.

Szenior Örömtánc
Időpont: Kedden 13.00–14.00 óráig
Tanfolyamveztő: Derékné Laza Judith (SZÖSZ Szenior Örömtánc-Szeniortorna)
Korosztály: 50+
„A mozgás mindenkié. A tánc öröm, a torna fitten tart. Mindegy melyiket választod, csak csináld! Tartsd karban a tested, lelked, tornáztasd az agyad! Tegyél te is az öregedés és a demencia ellen! Gyere velem, elkísérlek!”

Szépkorúak klubja
Szeretettel várjuk mindazokat, akik vidám együttlétekre, tartalmas programokra vagy csak egyszerűen társaságra vágynak!
Időpont: Kéthetente hétfőn 13:30-15:30-óráig
Vezeti: Dr. Talapa Lászlóné
2022-ben tervezett időpontok: január 17, február 7,21, március 7,21, április 11,25. május 9, 23, június 13.

Rákoskerti Művelődési Ház (1171 Budapest, Rákoskert sgrt. 66.)

Szenior torna
Időpont: Péntekenként 09.00–10.00 óráig
Minden izomcsoportot átmozgató, könnyed, zenés torna az idősebb korosztály mozgáskultúrájához igazodva.
Az óra menete:
10-15 perces, dinamikus bemelegítéssel kezdünk, amely során előkészítjük szervezetünket az erősítő részre, majd a minden izomcsoportot átmozgató edzés következik, végezetül az órát relaxáló zenére, statikus nyújtással zárjuk.
Amire szükség van: kényelmes ruha, polifoam, váltócipő, törölköző, víz
Vezeti: Kodaj-Horváth Réka, csoportos fitneszinstruktor, szenior tréner
Díja: 1000 Ft/alkalom

Vigyázó Sándor Művelődési Központ (1173 Budapest, Pesti út 113.)

Fülesbagoly társasjátékklub bölcsebb korúaknak
Időpont: Kéthetente keddenként 8.30-12.00 óra között várja az érdeklődőket Papp Zoltán.

Nyugdíjasklub
Időpont: Kedden 13.00–17.00 óráig
Vezeti: Káplár Sándorné
A klub 70-80 fő aktív részvételével működik heti rendszerességgel. Az élő zenés, táncos, beszélgetős klubdélutánok mellett rendszeres kirándulások, közös nyaralások, kulturális programok színesítik a tagok életét. Ezek az alkalmak jelentősen hozzájárulnak az idős korosztály rekreációjához, testi-lelki frissességük megtartásához, társas kapcsolataik megőrzéséhez, erősítéséhez.
A zenét Böszörményi Tibor szolgáltatja.
Belépő: 500 Ft/alkalom

Senior örömtánc
Időpont: Szerdán 13.30–15.00 óráig
Vezeti: Kodaj-Horváth Réka senior örömtánc-oktató.
Díja: 500 Ft/alkalom

Senior tornaklub
Időpont: Hétfőn és pénteken 9.00–10.00 óráig
Kondícióban tartó torna az idősebb korosztály számára, amely segítségével megőrizheti, javíthatja egészségét, ellenálló és teljesítő képességét. Az életkornak megfelelő, egész testre kiterjedő speciális gyakorlatok, amelyek fokozzák az izmok rugalmasságát és erejét, segítik az emésztést, gyengéden élénkítik a szívműködést, serkentik a vérkeringést.
Vezeti: Bujtor Éva sport- és rekreációs oktató
Díja: 1200 Ft/alkalom

XVIII. kerület:

Kondor Béla Közösségi Ház (1181 Budapest, Kondor Béla sétány 8.)

Nyugdíjas Kártya klub
Nyugdíjas Táncklub
Senior Zumba Gold
Szenior Örömtánc Katával

 Pestszentimrei Közösségi Ház (1188 Budapest, Vasút u. 48.)

Nyugdíjas klub
Nyugdíjas Nyelv Klub
Szenior Dance
Zumba Gold tanfolyam

XIX. kerület:

Kispesti Munkásotthon Művelődési Ház (1191 Budapest, Teleki u. 50.)

TORNA NYUGDÍJON TÚL
A torna jó hatással van a keringésre, ezáltal minden szervre. A csontritkulás megelőzésének alapja a rendszeres testmozgás, mely ebben a korban kiemelt figyelmet érdemel.
Időpontja: csoportok kedden és csütörtökön 08.00-9.00 óra és 9.00-10.00 óra között vehetnek részt a foglalkozásokon.
Részvételi díj: 1.200,- Ft/ alkalom, heti 2 alkalom esetén 6.500,- Ft/hó
Foglalkozásvezető: Szőr Éva | telefon: +36 20 921 1775 | E-mail:  Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
A korlátozott férőhely miatt az új csatlakozóknak előzetes jelentkezés szükséges.

SZENIOR ÖRÖMTÁNC
Rendkívül kedvelt az idősödő korosztály körében, mert olyan kikapcsolódást nyújt, ami egyben testmozgásnak is tökéletes. Az órákon mindig új táncokat is tanulunk, a rövid koreográfiák megjegyzése frissen tartja az agyat. Nem igényel előzetes tánctudást és nem kell hozzá táncpartner!
Részvételi díj: 700,- Ft/alkalom vagy 6.000,- Ft/ 10 alkalom
Jelentkezés és bővebb információ: Purzsás Mária tanár, táncoktató, Telefon: +36 20 552 6396
Az első bemutató óra díjtalan!

A SZENIOR ÖRÖMTÁNC 
egy forradalmian új közösségi táncolási forma, az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes „sporttevékenység”. Az új tánclépések megtanulása intenzív agytornát kíván és elősegíti az idegpályák „olajozását”. Folyamatosan lehet csatlakozni 50-től 100 éves korig. Sem előzetes tánctudásra, sem táncpartnerre nincs szükség, csupán egy váltócipőre. A Szenior Örömtánc kimondottan az idősebb korosztály (50+) részére kifejlesztett mozgásforma. Nincs szükség partnerre, sem előzetes tánctudásra, így a foglalkozásokhoz bármikor lehet csatlakozni. Nincsenek hirtelen forgások, ugrások, akrobatikus elemek. Az egyszerű koreográfiákat kell megjegyezni, így agytorna is egyben. A rendszeres tánc csökkentheti a demencia kialakulását. Néhány alkalom után az agy azon területei is aktivizálódnak, amelyek eddig pihentek.
Váltócipő, innivaló szükséges.
Időpontja: hétfő 14.00-15.30 óráig
Részvételi díj: 1.000,- Ft /alkalom
Foglalkozásvezető, tánctanár: Derékné Laza Judith
Bővebb információ: E-mail:  Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. , tel.: 06 20 934-8338, FB: SZÖSZ Szenior Örömtánc-Szeniortorna
További információ: Szűcsné Gajárszky Vera, tel.: 282-9752/0106 m., email: Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

AKTÍV IDŐSKOR - 2022 TÉL-TAVASZ
2022-ben is várjuk az érdeklődő hölgyeket és urakat a KMO Aktív időskor program foglalkozásaira.
2022-es alkalmak:
LÁTOGATÁS A LIPTÁK VILLA MŰVELŐDÉSI HÁZBA
A GOLDBERGER TEXTILIPARI GYŰJTEMÉNY MEGLÁTOGATÁSA
"A kiállítás méltó emléket kíván állítani az 1784-ben, Goldberger Ferenc által alapított, és több mint 200 éven át fennállt textilgyár történetének"
Belépődíj: 700,- Ft
Figyelem! A márciusi alkalmunk betelt!

 NEMZETI MÚZEUM - Minden sikeres nő mögött...
Belépődíj: 800,- Ft

 HÚSVÉTI KÉSZÜLŐDÉS A KMO-BAN
Részvétel ingyenes!
Figyelem! A májusi alkalmunk betelt!
Felhívjuk kedves érdeklődők figyelmét, hogy a rossz időjárás miatt a séta időpontját május 31-re tettük át.
Megértésüket köszönjük!

FERENCVÁROSI SÉTA - A Pál utcai fiúk nyomában
Részvételi díj: 600,- Ft

Bővebb információ és előzetes jelentkezés: Kiss Katalin, tel.: 70/670-5072, e-mail: Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Wekerlei Kultúrház és Könyvtár (1192 Budapest, Petur u. 7.)

TORNA NYUGDÍJON TÚL
A torna jó hatással van a keringésre, ezáltal minden szervre. A csontritkulás megelőzésének alapja a rendszeres testmozgás, mely ebben a korban kiemelt figyelmet érdemel.
Csoportok kedden és csütörtökön 08.00 - 9.00 óra és 9.00 - 10.00 óra között vehetnek részt a foglalkozásokon.
Részvételi díj: 1 200 Ft/ alkalom, heti 2 alkalom esetén 6 500 Ft/hó
Foglalkozásvezető: Szőr Éva | Telefon: +36 20 921 1775 | E-mail:  Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
A korlátozott férőhely miatt az új csatlakozóknak előzetes jelentkezés szükséges.

XX. kerület:

Csili Művelődési Központ (1201 Budapest, Nagy Győry I. u. 4-6.)

Csili Nyugdíjas klub
Időpont: 2022. június 1. 13.30-15.30 óráig
A Csili Nyugdíjas klubja több évtizedes múltra tekint vissza, a korosztály számára rendszeres heti programot kínálva. A közösség létszámából adódóan családias hangulatú, közösen megünneplik a névnapokat, de gyakran csatlakoznak nagyobb létszámú nyugdíjas szervezetek rendezvényeihez, kirándulásaihoz is.
Klubvezető: Illés Gyula
Díj: 2000 Ft/félév
Szervező: Kovács Emese Telefon: +36304666699
E-mail: Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

XXI. kerület:

 Csepeli Munkásotthon Alapítvány (1215 Budapest, Árpád u. 1.)

NYUGDÍJAS NOSZTALGIA TÁNCKLUB
Művelődési házunkban két egymástól független nyugdíjas táncklub is működik. Tagjaik minden szombaton és vasárnap egy meghívott zenész közreműködésével zenés-táncos klubdélutánt tartanak.
Időpont: Vasárnap: 15.00-19.00 óráig
klubvezető: Szabó Péterné Telefon: 0620/473-5503 és Deák Sándorné: Telefon: 0630/487-0208

OLVASÓ ÉS KIRÁNDULÓ NAGYIK KLUBJA (OKNK)
Programjaik színesebbé teszik a könyvtárunk életét. Minden hónap első keddjén van a könyvtárban a klubnapjuk és minden hónapban egy napon különleges helyszínekre, városokba kulturális célú kirándulást el a klubtagok.
Klubvezető: Tóthné Baditz Apollónia Telefon: 0630/384-6161

KÁRTYA KLUB
A klubba olyan felnőttek és nyugdíjasok jelentkezését várják, akik szeretik a kártyajátékokat. Közösségben játszanak több fajta kártyajátékot (ulti, kanasta, römi, tarot stb.). Klubnap kedd-csütörtök.
klubvezető: Kanter Ferenc Telefon: 0620/209-6220

Királyerdei Művelődési Ház (1213 Budapest, Szent István út 230.)

NYUGDÍJAS HÖLGYEK TORNÁJA
Időpont: Hétfő, csütörtök: 8.30–9.30 óráig

SZENIOR ÖRÖMTÁNC
Időpont: Szerda: 11:00-12:30 óráig

KIRÁLYERDEI NYUGDÍJASOK KLUBJA
Időpont: Havonta 2 alkalommal szombatonként 15.00–18.00 óráig
vezeti: Glavanovné Kati
részvételi díj: 700 Ft/ alaklom, 1000 Ft/ hó

Szabó Magda Közösségi Tér (1214 Budapest, Simon Bolivár sétány 4-8.)

Senior Társastánc
A társastánc nem csak a fiatalság mozgásformája, hanem a idősödő korosztály számára is kitűnő kikapcsolódási lehetőség. Egyszerre mozgatja meg a testet, lelket és az agyat is, ezáltal minden színten hatással lesz ránk. A Senior Társastánc tanfolyam kifejezetten a csepeli nyugsíjasok számára szervezett ingyenes tánctanfolyam, amely során a résztvevők megtanulhatják a társastáncok alaplépéseit. A repertoárban szerepelnek a standard –és latin amerikai táncok, mint például a közismert angol –és bécsi keringő, a szenvedélyes tangó, és a nyugalomra késztető foxtrott is, mindemellett a flörttel teli cha-cha, a Braziliából érkezett szamba, a közismert Rock and Roll, Mambó és Salsa világába is ellátogatunk. A foglalkozások menete speciálisan felépített a nyugdíjas korosztály számára könnyen befogadható ütem szerint zajlanak.
Várunk minden érdeklődőt szeretettel csütörtökönként reggel 9.00-10.00-ig a Szabó Magda Közösségi Tér színháztermében.

Csepeli Nyugdíjas Közösségi Ház (1214 Budapest, Kossuth Lajos utca 115.)

Varázslatos klasszikus zene
Időpont: 2022. május 27. 16:00 - 17:00 óráig
Előadók: Tánczos Katalin hárfaművész és tanítványai

 Önök kérték! Irodalmi műsor
Időpont: 2022. június 1. 16:00 - 17:00 óráig
Előadó: Kállay Endre gépészmérnök, költő

Kínai nagykörút 4. rész
Időpont: 2022. június 2. 15:00 - 16:00 óráig
Előadó: Mikó Imre aranydiplomás építészmérnök, okleveles közgazdász

Kvíz játék
Időpont: 2022. június 8. 14:00 - 15:00 óráig

A Nyolcak festője, Czigány Dezső
Időpont: 2022. június 15. 16:00 - 17:00 óráig
Előadó: Kállay Endre gépészmérnök, költő

Kínai nagykörút 5. rész
Időpont: 2022. június 16. 15:00 - 16:00 óráig
Előadó: Mikó Imre aranydiplomás építészmérnök, okleveles közgazdász

Csepeli Mosolygó Dalkör nyárköszöntő műsora
Időpont: 2022. június 17. 15:00 - 16:00 óráig
Vidám, zenés műsor

Varázslatos klasszikus zene
Időpont: 2022. június 24. 15:00 - 16:00 óráig
Előadók: Dr. Szentkirályi Aladár hegedűművész, Rácz Aladár zongoraművész

XXII. kerület:

Klauzál Gábor Budafok-Tétényi Művelődési Központ (1222 Budapest, Nagytétényi út 31-33.)

SZENIOR ÖRÖMTÁNC
Kezdési időpontok: Szerda 10:00 óra
Hadat üzenünk a depressziónak és az öregkori elbutulásnak. Meg vagyunk győződve arról, hogy az életnek csak addig van értelme, amíg az ember egészségét megőrizve nyitott és érdeklődő marad a világ dolgaira. "A táncolást kíméletes sporttevékenységnek tekintem, miközben a gyönyörű muzsika üdítően hat a lelkünkre." - vallja a foglalkozás vezetője Szűcsné Gyöngyösi Ildikó.
SZENIORTÁNC = MOZGÁS + ÖRÖM + AGYTORNA
Testi, szellemi frissességünk megőrzésért is tennünk kell. A szeniortánc foglalkozáshoz nem szükséges sem előzetes tánctudás, sem táncpartner. Az új lépések megtanulása intenzív koncentrációt kíván, elősegíti az idegpályák “olajozását”. Nem kell táncpartnerről gondoskodni, csupán váltócipő szükséges. Szeretettel várom azokat az 55 éven felettieket, akik ténylegesen tenni akarnak mentális és testi egészségükért.
Videó a foglalkozásról: https://youtu.be/hSbihsH-VzQ
A foglalkozás díja: 1000 Ft / alkalom
60 + Szenior Bérlettel a foglalkozás 800 Ft / alkalom
4 alkalmas bérlet 3200 Ft
Tanfolyami beiratkozás: minden hónap 15-ig hétfőtől péntekig 10.00-19.00 a Klauzál Ház Információs pultjánál.

Cziffra György Nagytétényi Kulturális Központ (1225 Budapest, Nagytétényi út 274-276.)

Szenior torna
Időpont: Kedd és csütörtök 10.00 órától
A torna célja: a szervezet általános és sokoldalú fejlesztése a mobilizáció, a nyújtás és az erősítés harmóniájának biztosításával.
Szenior bérlettel (1500 Ft) ingyenesen látogatható.
Vezeti: Váczi Szilvi Telefon: +36-30/9733-853
Előzetes bejelentkezés szükséges!

 

Összeállította: Simonné Nagy Ágnes